南瓜鸡翅根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 油
- 生抽
- 蒜
- 鸡翅
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜切厚片，南瓜洗净切块，鸡翅根洗净备用
2
热锅放油，油热后加入葱姜蒜煸炒，放入鸡翅根煸炒，放入莫过鸡翅的水，加生抽、盐、糖，盖锅盖后炖10-15分钟，喜欢烂的多炖会儿。加入南瓜炖六七分钟，大火收汁就可以了。
3
出锅
