【健康饮食】莲藕雪梨红枣汁
简单
4人份
益处： 莲藕富含维生素C和蛋白质，有促进消化，强健脾胃的作用。 雪梨富含多种维生素，具有润肺止咳、清热化痰的作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2个莲藕
- 1个雪梨
- 4颗红枣
- 800克饮用水
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，莲藕和雪梨去皮切成块，红枣去核切成条，加水至水位线，将盖子盖好。
2
破壁机选择养生浓汤模式，完成即可。
