金枪鱼三明治

简单 4人份

三明治是太常见的早餐或野餐必备食物了,它有主食、有菜有肉还有高热量的芝士和酱料,方便美味,还很管饱,孩子们都喜欢吃 制作起来也不难,把原料准备好,一起来试一试吧

金枪鱼三明治
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食材清单

其他
  • 吐司
  • 番瓜
  • 芝士片
  • 西红柿
  • 鸡蛋
  • 黑胡椒
海鲜
  • 金枪鱼罐头
蔬菜类
  • 洋葱
调味料
  • 沙拉酱
  • 番茄酱

营养成分

热量

345.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

6.0 克

15.0 克

724.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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