金枪鱼三明治
简单
4人份
三明治是太常见的早餐或野餐必备食物了，它有主食、有菜有肉还有高热量的芝士和酱料，方便美味，还很管饱，孩子们都喜欢吃 制作起来也不难，把原料准备好，一起来试一试吧
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食材清单
其他
- 吐司
- 番瓜
- 芝士片
- 西红柿
- 鸡蛋
- 黑胡椒
海鲜
- 金枪鱼罐头
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 沙拉酱
- 番茄酱
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
