牛肉蔬菜粒炒饭
简单
4人份
喜欢吃炒饭，光是放点酱油炒炒都香啊，哈哈！ 加上牛肉，蔬菜粒，美味不可言喻，大爱！一个人吃饭，这样也很爽！
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食材清单
其他
- 油
- 米饭
- 蒜蓉
肉类
- 牛绞肉
蔬菜
- 蔬菜粒
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 白糖
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜粒开水焯熟备用；
2
锅中热油，把蒜蓉下锅爆香，然后下牛绞肉（牛肉最好事先也用油盐渍一下入味）炒香；
3
牛肉转色的加入蔬菜粒一起炒匀；
4
倒入米饭翻炒均匀；
5
加入盐，酱油调味炒匀，少许白糖提鲜，最后撒入葱花再次炒匀即可！
