五谷花生米浆 小美版
简单
4人份
抓一把五谷米，加一把花生，15分钟，香甜软糯的米浆，专治不爱吃杂粮的姑娘，咕噜咕噜喝了一杯！而麻麻我居然吃出了小时候血糯米棒冰的味道，好感动！ 《黄帝内经》云：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，春天了，好好生发吧！
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食材清单
其他
- 1000克水
- 30克冰糖粉
- 60克花生
- 95克五谷米
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五谷米和花生淘洗干净，加水浸泡过夜。
2
设置15分钟/100度/速度1，煮开。
3
设置1分钟/速度10，调和。
4
加入冰糖粉，设置2分钟/速度2，拌匀。倒出来享用吧，有小时候冰淇淋的味道哦！
5
早餐来一杯，营养都有啦！
