病号粥-感冒
简单
4人份
冬天到了，感冒也随之而来。生病的时候总是没有胃口。想吃热粥，热面，即有味又暖暖的！大家可以尝试一下！
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食材清单
其他
- 20根小白菜
- 2小勺橄榄油
- 3朵香菇
蔬菜
- 可根据口味适量，建议去寒多放姜丝
调味料
- 少许盐
谷物
- 适餐适量大米或香米
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米淘好后，清水泡半小时至1小时
2
水开后，下米。一直不停搅拌
3
搅拌至米变松软后，（大概10-12）分钟。再放香菇搅拌，再5分钟后放小白菜。点少许盐，再小火文3分钟后，放姜丝
4
放盐与姜丝后，1分钟后出锅
