芡实淮山莲子鲫鱼汤
简单
4人份
来自南方卫视的城市特搜佘老师的“特搜靓汤”，记录下来，方便日后参照。 此汤功效：清心补气，健脾滋养，增强小孩抵抗力，对夏季小朋友多汗，食欲不振，上火烦躁均有改善作用。
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食材清单
其他
- 15克淮山
- 15克莲子
- 25克芡实
- 3个红枣
海鲜
- 一条鲫鱼
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材分别洗净，药材稍稍浸泡，红枣去核，鲫鱼稍稍煎一下，所有食材一起下锅，加水2000毫升，武火煮开后文火煮一小时，饮用前再下盐。
