双倍补钙虾仁滑蛋
简单
4人份
虾仁滑蛋是一道很适合儿童食用的快手菜，虾仁是富含丰富的蛋白质和钙的食材，它可以增强免疫力补充身体所需的钙💪💪鸡蛋更是我们日常生活中常见易得营养食材，今天就带来一道简单好吃的虾仁滑蛋👍👍👍
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食材清单
其他
- 1勺五香粉
- 3个鸡蛋
- 少量油
海鲜类
- 若干虾仁
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.身材健美的虾仁挑净虾线备用，新鲜圆润的三枚鸡蛋备用😁
2
2.虾仁撒入少许盐和五香粉抓拌均匀腌制二十分钟☕
3
3.鸡蛋加入一小勺水以及少许盐，打撒备用
4
4.锅热倒入少许油，倒入虾仁翻炒，直至虾仁变红熟透盛出备用🍳
5
5.炒好的虾仁放去鸡蛋液中搅匀🍳
6
6.冲洗干净的锅烧热倒入少许油将鸡蛋虾仁液放入锅中轻轻推，直至蛋液定型，翻面至完全凝固装盘撒上葱花即可，宝贝们爱吃的虾仁滑蛋就可以出锅享用啦👏👏👏是不是很简单呢✌✌✌
