清补凉老母鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片适量生姜
- 半只老母鸡
- 枸杞
- 淮山
- 玉竹
- 百合
- 红枣
- 莲子
- 薏米
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老母鸡清洗干净，斩大件
2
淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、薏米、红枣洗干净
3
锅里放水，放进淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、红枣、薏米、生姜，水开后放进鸡块，大火烧开后，捞出浮沫，转小火煲2个小时
4
放盐调味就可以啦
