银耳莲子羹
简单
4人份
银耳莲子羹，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能。 新鲜的银耳一次没有用完的，可以放冰箱冷冻，下次要用的时候，用水泡一下很快就可以解冻了。
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食材清单
其他
- 2个新鲜百合
- 半朵新鲜银耳
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量龙眼干
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
