老醋海带根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺陈醋
- 3只小米辣
- 五瓣蒜
- 适量克海带
- 适量勺生抽
- 适量勺蚝油
调味品
- 适量克白糖
调味料
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.锅中烧开水，将海带根焯水，可以咬动即可，捞出，放入冷水里冷却，挤干水分。
2
2.将绵白糖、陈醋、蚝油、生抽、海鲜酱油调和好，放入切好的蒜片，小米辣、调好汁，备用
3
3.将调好的汁倒入控干水的海带根上，分装后放入冰箱，12小时后，即可食用！
