香煎孜然鸡柳
简单
4人份
说到香煎孜然鸡柳，总能想起很多年前肯德基出的无骨鸡柳，小胖子觉得挺好吃的呀，可是不知道为什么后来就不贩卖无骨鸡柳了，真是一个遗憾。说到这里，忍不住吐槽一下肯德基，以前吃到的鸡米花，一口吃下去，都是鸡肉，好吃。现在的鸡米花，一口咬下去，咦？肯德基出新产品了？劲爆小面团？想起那些年在夕阳下奔跑的鸡米花，那是鸡米花逝去的青春。 烹饪鸡胸肉很容易把它做老，像随处可见的煎鸡胸肉，厚厚一大块，真的是老到咬不动。这道菜正是把很大一块鸡胸肉切成一小条一小条，然后进行腌制，煎出来以后不仅味道好，而且软嫩，不会老。大的不好处理，那就把它分解成小的来处理，颇有点数学上积分的意思。
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食材清单
其他
- 孜然粉
- 料酒
- 油
- 生抽
- 生粉
- 鸡蛋
肉类
- 鸡胸肉
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，将鸡胸肉切成条状。宽1厘米，厚7至8毫米，长度大家自己掌握，可长可短。将切好的鸡胸肉置于一锅内，加入生抽、料酒以及大量孜然粉，抓匀，然后再加入油和大量生粉，抓匀。腌制大概15分钟。
2
然后，打三个鸡蛋在碗内，再向碗内加入生粉和一点点热水，打匀，此步为制浆。
3
接着倒油入平底锅内，油可以多一点，量最好是能铺满锅底，用中火，煎鸡柳的全过程都是用中火。
4
油热后，先将腌制好的鸡柳放入混合了蛋液和生粉的碗内裹上一层浆，再放入锅内煎。
5
一面煎大概20秒后翻面，翻面后可以看出之前煎的那一面是焦黄色的，再煎大约2分30秒，此过程中可以给鸡柳翻个面。
6
当然啦，一次可以多煎点。
7
煎好之后就可以出锅了。也可以搭配些酱料蘸着吃。辣酱什么的都可以，看个人喜好了。小胖子觉得搭配上cocktail sauce（鸡尾酒酱？）也不错，风味独特。
