银耳雪梨苹果汤
简单
4人份
苹果具有缓解疲劳、延缓衰老、助消化的功效，将苹果、雪梨、银耳、枸杞等同煮汤，可以起到润肺止咳、滋补、保健美容养颜的功效。是爱美人士不可缺少的一道美食。
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食材清单
其他
- 1～2勺淀粉
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
- 2个梨
- 2个苹果
- 8颗红枣
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮
2
雪梨切块
3
苹果削皮
4
苹果切块
5
将所有材料放到开水锅里一起大火煮20分钟，转小火慢炖40分钟，最后加入淀粉，可根据个人喜好，决定粘稠度。（本材料量适合3～4人份）
6
味道美美哒。。。
