烤箱版～自制烧烤减肥菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2勺生抽
- 1个土豆
- 1克白芝麻
- 1勺孜然粉
- 1勺辣椒粉
- 1根火腿肠
- 半块豆腐
- 适量油
- 适量葱、姜、小米辣
- 适量金针菇
蔬菜
- 适量豇豆
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有喜欢吃的菜准备好，灼下水最好然后放到锡纸上碼料！
2
烤箱设定180度15钟 可根据自己品牌烤箱进行设定一般15分钟最佳！出炉撒上葱、姜、蒜、和自己喜欢的花生碎即可！！喜欢醋的可以放少许
3
滋滋开吃配可乐 爽歪歪
