豆腐蟹肉番茄煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 番茄
- 粉丝
海鲜类
- 螃蟹
蔬菜
- 葱、姜
调味料
- 豆瓣酱
豆制品
- 内脂豆腐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄去皮切块准备好
2
螃蟹刷干净，一劈二，备好
3
油热后放入葱姜，稍稍翻炒后倒入螃蟹，最后加入豆瓣酱，翻炒。不用炒熟，螃蟹颜色稍变即可。
4
将螃蟹盛出，剩下的油（如不够可以再加一些）炒番茄，炒到出汁。
5
炒出汁的番茄盛入汤锅，放入炒好的螃蟹，一起煲。
6
煲5分钟后放入内脂豆腐和一切你喜欢的食材（我这次加了粉丝哈哈哈哈），继续煲，最后调味（就是根据口味放盐），就可以出锅开吃啦😆😆😆
7
大功告成✌️
