米饭鸡肉卷
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小碗米饭
- 味精
- 大蒜
- 小虾米
- 帕玛森芝士
- 料酒
- 色拉油
- 黑胡椒碎
肉类
- 2只鸡腿肉
蔬菜
- 洋葱末
- 胡萝卜末
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
将鸡腿去骨然后拍散一些
3
鸡腿肉放入容器，加盐，味精，酱油，料酒，大蒜，黑胡椒碎，色拉油拌匀，腌制1小时以上
4
将腌制好的鸡腿肉放在锡纸上卷起5用锡纸把鸡肉卷卷起，卷紧一些
5
烤箱185度烤20分钟，取出稍凉，小心打开锡纸将鸡肉卷切段即可
6
米饭放入碗中，加入炒香的小虾米，胡萝卜末，洋葱末，加入帕玛森芝士拌匀
