双豆红枣暖宫粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量黑豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆、红豆入水，泡大约3-4小时；
2
红枣切开，桂圆剥好～
3
将泡好的黑豆、红豆，和小米、红枣、枸杞、桂圆一起放入紫砂煲内，加适量清水，打开自动档，小火慢炖（我家是电动紫砂煲，我通常是炖一夜）即可食用
