【无油低卡】爆浆芝士土豆球——空气炸锅
简单
4人份
健身后，对食品热量的计算，真是锱铢必较！芝士真的从土豆里爆出来啦，这一盘的夹心热量才45大卡
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1片芝士
- 适量温牛奶
- 适量研磨黑胡椒碎
- 适量面包糠
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：土豆上锅蒸20分钟，晾凉，压成泥状，放入温牛奶，盐，黑胡椒碎，搅拌上劲儿后，芝士放入土豆泥中团成球，蘸鸡蛋液，滚入面包糠。空气炸锅200度10分钟，出锅
2
马苏里拉夹心是超市买的片装，没有拉丝，下次买点披萨专用试一下
