香菇银鳕鱼 辅食❤
简单
4人份
煎鱼排太硬，清蒸鱼排太软，那么试试这么做吧，Q弹颗粒肉，宝宝锻炼咀嚼很有帮助。
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 10克淀粉
- 1朵香菇
- 2块银鳕鱼
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼切成小块
2
香菇胡萝卜焯水
3
焯好后切丁
4
切好的食材放入容器，加淀粉搅拌均匀。
5
摊成饼状待用
6
热锅刷油下入小饼
7
煎至两面金黄即可
8
多汁鲜嫩鳕鱼饼就做好了，瞬间就被吃光，四个真是不够宝宝吃了。
