低脂快速苹果派
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 3个手抓饼
- 适量，非必须糖桂花
- 适量柠檬汁
- 适量蜂蜜或氨糖浆
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切丁，酸甜口的最好
2
手抓饼3张，可做9个派，加面粉稍微擀下，切三份
3
放黄油炒苹果丁，嫌腻的话，可以用素油，加了糖桂花，蜂蜜，低脂就不放其他糖了，超软后放了肉桂粉，视个人口味哈，最后用少量水淀粉收汁
4
把肉桂苹果放在手抓饼上
5
对折，手按边，用叉子按出花边，在上面用快刀划两刀，已备烤时爆浆，摆烤盘待烤
6
刷蛋液，入烤炉
7
300度，30分钟就能吃了^ω^
