莲藕骨头汤
简单
4人份
春天吃藕的季节！莲藕属于常见食材，具有清热生津，凉血止血，补益脾胃的功效，配上大骨头或排骨，美味又营养！
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食材清单
其他
- 15--20粒枸杞
- 1根大棒骨/排骨
- 1节藕
- 5颗红枣
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 葱，姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
