补血五红糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄豆
- 10粒枸杞
- 15克红豆
- 20克花生
- 3颗核桃
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
调味品
- 15克红糖
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，红枣去核，桂圆去壳去核。
2
放豆浆机内，加水至1200ml刻度左右，选“花果浆”模式（或米糊模式）。时间到，倒出，享用～
