生鱼滋补汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条铁棍山药
- 4颗红枣
- 适量枸杞
海鲜类
- 1条鱼
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 4片姜
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪骨焯水，生鱼宰杀干净砍段煎一下
2
铁棍山药削皮，然后所有材料放进锅里，大火煮开后小火煮一个小时左右
3
鲜美的鱼汤就好啦！！
