好吃不胖减肥减脂小妙招之凉拌鸡丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2克白芝麻
- 5块鸡小胸
- 一勺生抽
- 一勺自制辣椒油
- 半勺蚝油
- 半勺香油
- 半勺麻油
蔬菜类
- 2根香菜
- 一根小葱
调味品
- 半勺陈醋
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡小胸洗净
2
把这个膜撕掉。不介意的宝宝也可以不撕。焯水15分钟。
3
凉后撕成丝。
4
放小米辣。陈醋 香油 麻油 生抽 自制辣椒油 盐 小葱 白芝麻 蚝油。搅拌均匀放香菜。就OK啦。（我忘记买葱了所以没放）
