培根金针菇卷玉子便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3条培根
- 西兰花
- 金针菇
- 香肠
- 鸡蛋
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷美尔的培根取三条，对半切开
2
金针菇焯水，用半条培根卷上一些金针菇，一共卷6个
3
平底不粘锅烧热，下入培根卷煎至四面金黄，小心不用弄散（可以先用牙签串住下锅煎，熟练了可以不用）
4
加入一勺蚝油，添少量水搅匀，不要翻动培根卷，等大火收干汤汁即可。
5
鸡蛋液打散，加入少许盐搅匀，下平底锅弹一层蛋卷，放入香肠卷紧，再依次倒入蛋液卷紧，取出切段即可。
