无油柠檬鸡翅（早餐机三明治机）
简单
4人份
配方来自牛奶和爱丽丝（图片也是） 她们用的是早餐机 我用的是麦子厨房小红锅 用烤箱 平底锅都可以
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 4瓣蒜
- 适量奥尔良调料
- 适量辣椒粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 6个鸡翅
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗干净后先划几刀，然后调制腌料。
2
腌制时间随你们喜欢可以半小时也可以更久一些。
3
三明治机不用加油，放入鸡翅，可以在鸡翅上铺一片柠檬和蒜片，味道会更香。
4
盖上盖子，大火2分钟后拿掉柠檬片和蒜片，+一点点腌料汁继续烤3-5分钟就可以了。
5
旁边的平底小锅也可以煎，如果没有三明治机，可以用电饭煲，也可以用平底锅，也可以用烤箱！！
6
特别随意简单，我最近都是用三明治机压一下，真的就和烤翅一样。
7
特别快速，5-7min就特香特嫩了，用烤箱估计要30分钟哦～
