韭菜木耳肉馄饨～
简单
4人份
妈妈教了一次就学会啦，简单好吃快速～
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食材清单
其他
- 一勺花生油
- 一小点姜
- 三朵木耳
- 两勺味极鲜
- 两大勺香油
- 半枚咸鸭蛋
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 200g猪肉
蔬菜
- 一小瓣蒜
- 适量紫菜
- 适量辣白菜
蔬菜类
- 一小把韭菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
肉剁成肉泥，加入味极鲜、盐，搅拌腌一小会儿，放入剁碎的木耳、韭菜、姜、蒜，加入香油，花生油，搅拌均匀。
3
馄饨皮是买的，比较方便，包法：一小点馅放在馄饨皮窄的一边，然后卷向另一边，再把两头叠起来捏到一起OK～
4
水开下锅，煮两开，大约五六分钟，在汤里加一点盐，碗里放入虾皮、紫菜，盛出煮好的馄饨，放上咸鸭蛋和泡菜，开吃～
