做一碗滋补养颜粥——核桃红枣红糖小米粥
简单
4人份
好好爱自己，从一碗养颜粥开始。 其实很喜欢吃红枣，可总以为忙忙碌碌想不起来吃，每每都是红枣放坏倒掉才后悔没吃，也因为这，常常让先生笑话我;还因为这样，只要先生休息在家，他都会每天早晨给我用炖盅炖一煲红枣桂圆茶喝，美其名曰让我养颜。 秋天来了，红枣红糖又开始吃起来，所以煲了这一小锅红枣红糖桂圆核桃粥给自己做一个美美哒下午茶，顺便滋补一下肌肤囖
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克小米
- 2个核桃
- 4颗红枣
- 6粒桂圆肉
调味品
- 15克红糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
清洗干净放入砂锅中，这是一人份，所以我用了700ml的陶煲王小砂煲
3
大火煮开
4
转小火慢煲20分钟
5
砂锅煲粥确实不错，才20分钟，小米已经完全开花，而且已经比较浓稠
6
这时加入红糖块，我用的云南土红糖，继续煲5分钟即可关火
7
喷喷香又浓稠的资本养颜粥做好了
8
稍稍凉一下赶紧吃吧
