💪减脂大作战💪 鸡胸篇1⃣️鸡肉丸子（无淀粉）
简单
4人份
有一种胖叫 你奶奶让你减肥🤦♀️
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1甩蚝油
- 5个马蹄
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量鸡精（可不加）
- 适量黑胡椒
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
兴致勃勃地掏出我的辅食机，发现电机找不着了，只好掏出刀剁了
2
鸡胸肉剁碎，胡萝卜擦丝一起剁
3
用拉蒜器把快坏了的马蹄拉碎
4
把马蹄碎倒进胡萝卜鸡胸肉馅里，打入一个美丽的鸡蛋
5
搅合搅合，加入上述调味料（可以根据自己喜好随便加）
6
之后开始大力出奇迹，找个顺手的方向，搅啊搅啊搅啊搅，直到混合均匀且有一定粘度（打上劲儿了！）
7
锅里烧水，水开后开动小脑瓜把鸡肉馅儿变成鸡肉丸子，下锅煮至变色飘起来就差不多可以捞出来了～
8
这是俺后来又给它再加工了一下子
