蛋奶素生酮快手黑芝麻咸蛋黄不酥（附营养标识）
简单
4人份
想吃咸蛋黄酥，想吃不甜的黑芝麻酥，想生酮，boom，黑芝麻咸蛋黄酥不起来。 以下是一个的量，可以一次性多做几个。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克奶油奶酪
- 15克椰子面粉
- 15克黑芝麻碎
- 1个咸蛋黄
- 1个鸡蛋
- 3克泡打粉
- 5克椰子油
- 5克车前子壳粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如果有现成咸蛋黄，咸蛋黄烤箱180度10分钟烤熟。如果没有的话可以快手做一个，不过需要半天以前开始。（详见tips ）
2
烤蛋黄的时候，把冰箱里的奶油奶酪在微波炉里叮20秒到软化和黑芝麻碎拌在一起成固体。（请自行脑补肉馅的干湿程度）
3
椰子油如果是固体，也去微波叮20秒成液体，打入鸡蛋，搅匀。依次放入盐，泡打粉，椰子面粉，车前子壳粉，搅匀成面团。（不同面粉吸水性不同，请酌情加减，原则是成为有点粘手但不会有大块粘在手上的那种面团）
4
面团分成两半，用手掌压成大一点的饼状。拿一张面饼，放一半黑芝麻糊，再放蛋黄，再把另一半黑芝麻糊盖上去，用手把缝合上。最后把另一半面饼盖上去，把缝合上，在手掌里多搓一搓让缝更好的贴合。
5
烤箱180度30-40分钟。（请根据烤箱情况调整，烤出来会很像一块石头）
