韩式辣炒鸡排芝士盖饭
简单
4人份
冬夜里的卡路里～ 清空冰箱里的 半袋泡菜 减肥用鸡胸肉 孤单一只土豆君 打火锅剩下的鱼腐 冷藏半个月的包菜 以及 新购入的年糕条 汇成一锅甜甜辣辣极其下饭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 两勺韩式辣酱
- 100g鱼腐
- 1个土豆
- 200g包菜
- 200g年糕条
- 200g泡菜
- 300g鸡胸肉
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一勺蜂蜜
- 一勺香油
- 三勺生抽
- 三勺韩式辣酱
- 五瓣蒜末
- 四勺热水
- 炖料汁
- 腌料
- 适量奶酪
- 适量白芝麻
蔬菜类
- 一小块姜末
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成品图
2
腌制用的料，混合拌好。
3
鸡胸肉切片，腌制最少30分钟，或2小时以上。
4
其它食材备好。
5
热锅，直接放香油，炒鸡胸肉六七成熟。
6
放包菜，翻炒一分钟。
7
把其它食材一块丢锅里，再放炖料汁，加水焖。
8
焖二十分钟，收好汁后，盛到烤盒里。
9
加上白米饭，摆好奶酪，洒上白芝麻，烤箱预热190度后，烤十分钟。
10
这些料，做了三盒。
11
单次即可，拌吃也行。
12
甜辣好吃，年糕软糯，里面食材各种入味，实在是冬日便当良品。
