营养美味早餐皮蛋瘦肉粥加西红柿炒蛋
简单
4人份
俺家宝贝吃饭就像只猫咪，温柔又优雅，吃的极少，都快瘦成一道闪电了，当娘的发愁啊，只好想方设法的研究食谱了……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个皮蛋
- 一杯半米
- 生抽
- 耗油
- 胡椒粉
- 自己掌握瘦肉
- 随意枸杞
- 随意红枣
- 香油
- 鸡精
蔬菜
- 随意姜
- 随意葱
蔬菜类
- 一颗香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
忘了拍照了，
2
先把肉煮熟，切碎，耗油，生抽，鸡精，香油，葱姜盐拌匀，腌制一夜，一杯半米先加水放锅里，放点点盐，香油，大枣，电高压锅定时五点做好，早上放入肉皮蛋枸杞煮开，盛出时加入胡椒粉，香菜，熟黑芝麻，有颜值又美味的皮蛋瘦肉粥就好了，冬天的早上起来喝一碗，暖暖的胃暖暖的心情，一整天都精神满满哦！欧耶(∩˃o˂∩)♡
