不可错过的美味-酱爆洋葱章鱼足
简单
4人份
章鱼足真的很好吃！ 只是你没有找到做它的好办法… 晚餐做了一道章鱼足，无论配米饭还是馒头，都是最好的美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2个青椒
- 3-4个干辣椒
- 500g章鱼足
- 8-10粒花椒
- 主食材
- 调味料
蔬菜类
- 1/2个洋葱
- 1小段葱
调味料
- 1勺味极鲜酱油
- 1勺郫县豆瓣酱
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①章鱼足切片，焯水捞出备用。
2
②锅中倒入适量的油，葱、干辣椒、花椒下锅炒香，放入1勺郫县豆瓣酱继续翻炒出红油
3
①焯好的章鱼足下锅，翻炒2分钟
4
②油菜、青椒下锅放炒至断生，加入少许盐、白糖即可
5
出锅啦
