薯片炸鸡翅（烤箱版）
简单
4人份
薯片烤鸡翅，用烤箱烤，不用油，相比油炸更健康好操作。但是依然可以得到酥脆的口感，一口下去，先是薯片的滋味，再是鸡翅的嫩滑。
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食材清单
其他
- 1包薯片
- 2个鸡蛋
- 2勺蜂蜜
- 8个鸡翅
- 勺淀粉
- 瓣蒜
- 适量生抽、盐
调味品
- 勺黑胡椒粉
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅放入适量的酱油、盐、黑胡椒粉，蒜末、蜂蜜，抓匀。腌制半小时以上
2
把薯片敲碎，放入碗中备用
3
腌好的鸡翅依次裹上面粉、蛋液、薯片碎
4
放入烤箱，180度烤30分钟
