咖喱鸡丝什锦菜
简单
4人份
当当当当~ 营养丰富可口健康の咖喱鸡丝什锦菜！ 可以放入多种个人喜好的蔬菜，维生素和纤维都有了。而且个人觉得这是鸡胸肉最佳口感的吃法，不加油也完全不柴。若里面多加些土豆的话连主食都齐了呢。 一道菜，就可以有荤有素有菇有豆还能省主食，而且做起来超简单，只用微波炉十分钟左右就搞定。能有效控制脂肪和热量摄入，而且吃起来超满足~ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛❤︎
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 依个人喜好调整鸡胸肉
- 适量咖喱粉等
- 适量土豆
- 适量胡萝卜
- 适量香菇、口蘑
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
愚人节的玩笑哈哈哈，此图与主题无关~
2
菜肴是真的，不过做的过程中没有拍照呀，所以大体流程就是自选蔬菜，洗净之后该切块切块、该切条切条，放入佐料扔进微波炉里加热十分钟左右就搞定啦！祝好~
