芝麻花生菠菜
简单
4人份
昨天，朋友婚变搞的心情不佳，哎，有时候想想，人与人走到一起，携手过日子，真的不容易。不能轻言分手的，当拥有时，还是请珍惜！借此，祝福朋友！不多说了。菠菜里含有里丰富的铁，可以补血哦！绿党吃些菠菜，面色白里透红，红脸蛋就回来了！
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食材清单
其他
- 大喜大鲜味汁
- 白醋
- 芝麻
- 花生
- 香油
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
凉锅凉油，倒入花生米
3
不停翻炒，注意一定要小火
4
待花生慢慢变色，听到“噼啪”声响时，关火
5
盛出花生米放凉备用
6
菠菜入水焯烫一下
7
捞出过凉水
8
小碗中倒少许白醋
9
再调入适量盐、香油、鲜味汁，拌匀同，倒在菠菜上，最后洒上芝麻
