杂蔬虾仁豆腐饼
简单
4人份
杏仁麻麻分享一款早餐，比较快手，营养很均衡
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量中筋面粉
- 适量胡萝卜
- 适量豆腐
- 适量豌豆
- 适量香菇粉
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去壳去虾线，切碎，豆腐压碎，豌豆胡萝卜焯水切丁
2
倒入适当面粉
3
倒入鸡蛋液
4
放一些香菇粉调味
5
搅拌均匀
6
准备油刷
7
七孔锅刷油，把面糊铺均匀
8
表面金黄上色即可翻面，再煎几分钟即可出锅
9
杏仁早餐做好啦
