太极养生糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克糯米粉
- 170-200克铁棍山药
- 180克水
- 250克水
- 50克黑芝麻
- 白色：
- 黑色：
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑色白色食材分别放入主锅15分钟/100度/速度1
2
2分钟/速度10打磨
3
保证两个糊糊厚薄差不多 可以加水微调整
4
然后放在两个有嘴的杯里一起倒入容器 最后转一下
5
点上太极点
6
用牙签调整一下边缘
7
分开混合都很好喝哦
