「燕麦豆浆全麦饼」
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g藜麦粉（可不加）
- 1g小苏打
- 220克（粉类总重的两倍即可）豆浆加水（冬季需温热）
- 25g全麦粉
- 30g燕麦粉
- 55g低筋面粉
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取个面盆，粉类大混合，加入温热的豆浆水。搅拌均匀至无面粉颗粒。
2
平底锅抹油，舀入一勺面糊。
3
用锅铲刮匀。待一面烙定型，翻面烙。
4
可以在饼上摊一个鸡蛋，再空降熟黑芝麻，就是燕麦蛋饼。
5
出锅。可抹酱，夹薄脆，生菜……
6
然后，美美地吃早饭。
