凉拌茄子 减肥 低脂
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 2瓣蒜
- 半勺十三香
- 半勺辣椒粉
- 四根小米辣
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茄子🍆洗干净
2
切成段
3
再切长条，不要太细，上锅蒸15分钟，茄子一蒸就小多了
4
四个小米辣切好
5
加入生抽两勺，醋两勺，十三香适量，辣椒粉适量，蒜2瓣，盐半勺
6
拌匀开吃！酸辣开胃！
