去湿美容汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 350克猪骨
- 一小小片姜
- 少许茯苓
- 少许薏米
- 少许赤小一豆
- 少许银耳
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：把猪骨洗净，入开水中焯水5 分钟，煮岀血水和油污后，将猪骨取出备用。
2
，
3
，
4
2:把所有的材料放进炖盅里面,然后加水进去。
5
3:把炖盅放进炖煲里炖2.6小时就OK了。
