ぷるぷる美人鍋（美人锅）
简单
4人份
（四人份） 調理時間：20分 热量：361kcal 盐分：4.6g 图片转载自日本网站，食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2根 胡萝卜
- 150ｇ 大白萝卜
- 200ｇ 鯛鱼(上身)
- 200ｇ水菜
- 200ｇ鶏腿肉
- 2袋美人鍋つゆ鶏がらスープ
- 300ｇ嫩豆腐
- 4個 酢橘
- 4叶白菜
- 8个鲜香菇
- 汤头：
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉、鲷鱼、豆腐切成合适吃大小。白菜切片，大萝卜插板插成极薄的薄片，大葱切斜刀，水菜切成合适吃长度。胡萝卜切花。
2
把汤头煮沸，加入不容易煮熟的材料。在煮的期间，把酢橘榨成汁 就可以吃了
