红枣芋圆芋头糖水
简单
4人份
前两天在中超买了个大芋头，终于等到周末，蒸了一大锅芋头搓芋圆，还可以做芋头糖水
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食材清单
其他
- 1/2个芋头
- 2勺红糖
- 4颗红枣
- 适量芋圆
- 适量薏仁
- 适量蜜豆
- 适量赤小豆
- 适量黑糯米
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：
2
1⃣️ 红豆、薏仁、黑糯米提前一晚泡上
3
2⃣️准备一碗水放在冰箱里提前冷藏，芋圆煮熟过一下凉水会更Q
4
电饭锅里放250毫升水，煮芋头、红豆、薏仁和黑糯米
5
顺便做点芋圆
6
放热水，煮芋圆
7
冰箱里冷藏的水派上了用途
8
电饭锅里的东西大概煮20分钟左右，放入红枣再煮5分钟，放2勺红糖
9
盛出来糖水，放入芋圆和蜜豆，下午茶开始～
