简易紫薯大米粥
简单
4人份
天冷了 缩在洒满阳光的小屋里 为自己做杯紫薯粥 是不是也有种 满满的幸福感？ 来吧 不用大牌的破壁机 用普通的豆浆机 一样得到甜甜的抚慰…☕️
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一小碗米饭
- 水
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮，切片，蒸熟
2
米饭、蒸熟的紫薯、水在豆浆机混合
3
五谷粥，
