宝宝补充膳食纤维的～蔬菜鸡蛋卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量奶粉
- 适量水
- 适量青菜叶
- 适量面粉
- 适量食用油
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜叶榨汁，除食用油，其他所有食材混匀，锅中刷油，倒入面糊，用竹蜻蜓像摊煎饼一样转圈。
2
待饼颜色变了，就是熟了。
3
没有竹蜻蜓可用勺子这样转圈摊饼，也可用铲子，看自己的习惯。
4
小饼翻个面，卷起，码齐。
5
还不错吧。
6
口感超软，好吃。
