羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie
简单
4人份
把两种super food混合一起，用香蕉调味，养眼又健康～
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 叶子适量羽衣甘蓝
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果去核去皮，果肉随便切一切，香蕉切片，羽衣甘蓝洗净，把梗去掉，只保留叶片。
2
丢进料理机，加适量水，打碎即可。
3
羽衣甘蓝一次不要加太多，第一次半片叶子就好，适应了加一片，只是叶子中间梗不要哈～
