金枪鱼＋小黄瓜三明治
简单
4人份
减脂美味三明治
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食材清单
其他
- 2片吐司面包
- 半罐（50克）金枪鱼罐头
- 少许黑胡椒
- 适量黄油
蔬菜
- 1/3根黄瓜
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在2片吐司外层涂上黄油。
2
金枪鱼肉略微挤压，除去油分汁液，与蛋黄酱拌匀。
3
吐司上放上金枪鱼泥，撒上少许黑胡椒，再放上黄瓜片。
4
吐司合在一起放到烤盘上，盖上机器上盖，开始烘烤三明治。
5
这样，就又可以享受美味了。
