宝宝最爱的香菇鸡肉粥（电压力锅版）
简单
4人份
香菇鸡肉粥，由鸡肉和香菇还有大米制作而成的粥，营养十分丰富，香菇可以增强人体免疫力，用香菇和鸡肉还有大米一起熬成的鸡肉，既又香菇的鲜香，又有鸡肉的营养，可以提高身体的吸收率。 鸡肉中的蛋白质含量是比例较高，且种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；鸡肉富含多种维生素、脂肪、蛋白质，这些都是宝宝成长发育所需的营养元素。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 2勺橄榄油
- 2朵香菇
- 一小块鸡肉
- 一杯大米
蔬菜类
- 少许青菜
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一杯大米，清洗两遍，不要泡很久，直接洗米然后倒掉。
2
洗净的米倒入两勺橄榄油
3
按照电压力锅的提示倒入对应的水
4
最好泡一小时再煮，所以我预约了两小时（煮饭35分钟）煮好。
5
期间准备鸡肉切丁，然后倒入1勺淀粉一勺生抽一勺料酒搅拌均匀备用，两个鲜香菇洗净切丁，青菜也切好。
6
煮好米饭后，排气开盖，把鸡肉香菇青菜倒入锅中。
7
然后搅拌均匀。
8
继续盖盖煮15分钟，开盖倒上一勺鸡精。搅拌好就可以啦。
9
盛入碗中，细细品尝吧。
