奶香红豆黑米粥
简单
4人份
超简单的奶香红豆黑米粥～ 一起养生吧，哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 5颗莲子
- 一把红豆
- 一把薏米
- 一把黑米
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放入一把红豆、黑米、薏米、5颗莲子（去莲心）、10颗红枣（红枣去核切小片），适量冰糖。
2
红豆可以提前净泡30分钟，毕竟不容易烂。
3
加入大量清水，具体用量看个人哈，喜欢稠一点就少些水，喜欢稀一点就多些水～
4
放入电饭锅，按煮粥键，接下来就等待出锅吧～
5
出锅前可以加入适量牛奶，如果不喜欢牛奶的也可以不加，都好吃！