烤箱版巴沙鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 10克蒜末
- 1个鸡蛋
- 1克黑胡椒
- 25克淀粉
- 适量面包糠
海鲜
- 1条巴沙鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼柳用黑胡椒、生抽、蒜末腌制10分钟。（烤箱预热230度）
2
两面裹上淀粉
3
两面裹上蛋液
4
裹上面包糠，送入烤箱230度15分钟就可以啦。
5
出炉喽，切一切，配上喜爱的酱料，美美地开吃吧！😄
